Pilates – Excellence Dos
Cours de gymnastique en salle, accompagné d’une musique douce et relaxante, avec ou sans matériel spécifiquement élaboré pour les cours de Pilates. Cette méthode, inventée par Joseph Pilates, a pour but de renforcer toute notre musculature et nos articulations, par des mouvements lents de gainage musculaire intense, sollicitant tous nos muscles superficiels et profonds.
Largement conseillée par les physiothérapeutes, ostéopathes et chiropraticiens, en cas de problèmes de dos, pour la rééducation du périnée, ainsi que pour un excellent renforcement des abdominaux et muscles du dos.
Travail appréciable sur la respiration, la concentration, la contrologie (amélioration de la condition physique), la souplesse, la proprioception et la connaissance de notre corps. Également conseillé pour la prévention des chutes.
Prestations
Paiement par session, inscription préalable indispensable (prix indiqués par séance).
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Pilates : CHF 18.- Pilates à la carte (hors session) : CHF 25.- |
Généralement, deux sessions par année, de la rentrée d’août à mi-décembre et de janvier à fin juin/début juillet. La première séance est offerte comme leçon de découverte.
Horaires
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Krav Maga Training Center |
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Collège des Girardet |
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Inscriptions
Les nouvelles inscriptions peuvent être faites par téléphone ou par mail. Réinscription à confirmer à chaque fin de session (feuilles à disposition lors des derniers cours). Des frais uniques d'inscription sont demandés (CHF 30.-).
Monitrice(s)
- Virginie Lüthi-Campaña :
diplômée en Pilates Mat Fundamental & Material (Evelyne Frugier Fit School) - Brigitte Python :
diplômée en sport fitness, Pilates Mat Fundamental & Material (Evelyne Frugier Fit School)
Formations suivies auprès de : École Club Migros